Hayatın değişim ve dönüşüm üzerine sunduğu en etkili sır, ünlü şair, yazar ve müzisyen Leonard Cohen’in şu sözlerinde saklıdır: “Olmak istediğin gibi davran. Kısa zamanda davrandığın gibi olacaksın.” Bu cümle, insanın kendi hayatına şekil verme gücünü ve değişim için gereken kilit yaklaşımı özetler. Peki, Cohen’in bu sözlerinde gizlenen derin mesaj nedir?
Kimlik ve Davranışın Uyumu
Cohen’in bu ifadesi, insan doğasının önemli bir gerçeğini ortaya koyar: Davranışlarımız, kimliğimizi şekillendirir. Olmak istediğimiz kişi, düşündüğümüz ya da hissettiğimiz değil, harekete geçip uyguladığımızdır. Davranışlarımız, iç dünyamızla dış gerçeklik arasında bir köprü kurar.
Modern psikolojide de bu yaklaşım “davranışsal aktivasyon” olarak tanımlanır. Araştırmalar, kişinin hissetmediği bir duyguyu davranışlarıyla ifade etmeye başladığında, bu duygunun zamanla içselleştiğini gösteriyor. Örneğin, kendini özgüvensiz hisseden biri, özgüvenli bir insan gibi davranmayı denediğinde, bir süre sonra gerçekten özgüven kazanmaya başlar.
Değişimin İlk Adımı: Rol Yapmanın Gücü
Leonard Cohen’in bu yaklaşımı, hayatta değişim isteyen herkes için güçlü bir araç sunar. Olmak istediğiniz kişi gibi davranmaya başladığınızda, bu davranışlar kimliğinize nüfuz eder. Başlangıçta zorlayıcı ya da yapay gelse bile, bu süreç bir tohumun filizlenmesi gibidir. Özgüven eksikliği mi hissediyorsunuz? Özgüvenli bir duruş sergileyin. Daha cesur olmak mı istiyorsunuz? Cesurca adımlar atmaya başlayın.
Cohen’in önerisi, değişimin dıştan içe doğru ilerlediğini vurgular. Kendinize sürekli “Ben böyle biri değilim” diyerek sınırlar koymak yerine, “Nasıl biri olmak istiyorum?” sorusunu sormak ve buna göre davranmak, hem zihinsel hem de fiziksel olarak bir dönüşüm yaratabilir.
Günlük Hayatta Uygulama
Bu yaklaşımı hayata geçirmek için küçük adımlar atabilirsiniz:
-
Kendinize Yeni Bir Rol Belirleyin: Olmak istediğiniz kişi kim? Daha pozitif, disiplinli ya da yaratıcı mı olmak istiyorsunuz? Bu rolü netleştirin.
-
Davranışları Uygulamaya Başlayın: Bu kişilikle uyumlu davranışları küçük de olsa günlük hayatınıza dahil edin. Örneğin, disiplinli biri olmak istiyorsanız her sabah belirli bir saatte uyanmayı alışkanlık haline getirin.
-
Sabırlı ve Tutarlı Olun: Yeni bir kimlik oluşturmak zaman alabilir. Başlangıçta bu davranışlar size yabancı gelebilir, ancak sabırla devam ettiğinizde, bu davranışlar sizin bir parçanız haline gelecektir.
Leonard Cohen’in Mesajının Gücü
Leonard Cohen’in hayatına baktığımızda, bu sözlerin kendi yaşam deneyimlerinden süzüldüğünü görebiliriz. Cohen, müzik kariyerine geç yaşlarda başlamasına rağmen, sanatıyla dünya çapında bir efsane haline gelmiştir. Bu başarısının ardında, bir sanatçı olarak kimliğini kendi hareketleriyle inşa etme kararlılığı yatıyordu.
Cohen’in mesajı, bir rehber niteliğindedir: Kim olduğumuz, sadece düşüncelerimizle değil, eylemlerimizle belirlenir. Davranışlarımız, yeni bir kimliğin filizlenmesi için toprağa ekilen tohumlardır.
Sonuç olarak, Leonard Cohen’in bu basit ama derin mesajı, kendi hayatınızı dönüştürmek için güçlü bir çağrı sunuyor. Siz nasıl biri olmak istiyorsanız, bugün o kişi gibi davranmaya başlayın. Çünkü eylemleriniz, kimliğinizin temel taşlarını oluşturur. Belki de hayatınızın en büyük değişimi, attığınız bir adımla başlayabilir.
Kendinize sorun: Bugün olmak istediğim kişi gibi davranmaya başlamak için ne yapabilirim?