Müzik, kültürleri ve nesilleri aşan evrensel bir dil olmuştur. Yaşamın her kesiminden insanlar müzik dinlemekten zevk alırlar ve bu fenomenin arkasındaki nedenler karmaşık ve çok yönlüdür. Araştırmalar, müziğin duygularımız, anılarımız ve hatta fiziksel sağlığımız üzerinde derin bir etkisi olduğunu göstermektedir. Çalışmalar, müzik dinlemenin stres ve kaygıyı azaltabileceğini, ruh halini iyileştirebileceğini ve hatta depresyon belirtilerini hafifletebileceğini göstermiştir.
İnsanların müzik dinlemekten zevk almasının bir nedeni, zevk ve ödülle ilişkili bir nörotransmiter olan dopamin salınımını tetiklemesidir. Keyif aldığımız müzikleri dinlediğimizde beynimiz dopamin salgılar ve bu da zevk ve tatmin duygusu yaratabilir. Ek olarak, müziğin anılarımız üzerinde derin bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar, müziğin güçlü anıları ve duyguları uyandırabileceğini ve hatta insanların sonsuza dek kaybolduğunu düşündükleri anıları hatırlamalarına yardımcı olabileceğini buldu.
Müziğin fiziksel sağlığımız üzerinde derin bir etkisi vardır. Çalışmalar, müzik dinlemenin kan basıncını, kalp atış hızını düşürebileceğini ve hatta ağrıyı azaltabileceğini göstermiştir. Müzik terapisi, insanların yaralanmalardan ve hastalıklardan kurtulmalarına ve hatta Parkinson hastalığı gibi kronik durumları yönetmelerine yardımcı olmak için de kullanılmıştır. Egzersiz yapıyor, rahatlıyor ya da sadece favori bir melodinin tadını çıkarıyor olsak da, müzik hayatımızı değiştirme ve refahımızı geliştirme gücüne sahiptir.